Teknik Ringan untuk Mengelola Stres Sehari-Hari

Kategori ini menjelaskan metode ringan yang dapat digunakan untuk menghadapi tekanan sehari-hari tanpa memberikan klaim medis atau janji penyembuhan. Artikel membahas pernapasan dalam, catatan harian, manajemen waktu, dan cara menenangkan pikiran melalui aktivitas sederhana. Semua strategi fokus pada gaya hidup dan kesejahteraan emosional.